→ BIBLE: míč a míček 1, oblíbené a potřebné tréninkové hračky
Volejbal je míčová hra a tím je řečeno vše... V základním tréninku je třeba rozvíjet především tzn. "cit pro míč"... V PH patří míč mezi základní 4 parametry hry (míč→výška sítě→velikost hřiště→počet hráčů)... Tudíž v nácviku, rozvíjení citu pro míč jde především o drilovou záležitost velkého počtu opakování správnou technikou (děti→ pestrost výběru variant)
♣ Soutěže kvality
V podstatě jde o rozvíjení schopnosti vnímání pohybu vlastního těla, dále jde o rozvoj schopnosti anticipace letu míče a především o rozvoj orientační schopnosti v prostoru a čase (vnímání prostoru hřiště, vnímání délky letu míče...)
V základním tréninku (vývoj složitosti cvičení) se bavíme o manipulaci s míčem→kutálení míče→házení a chytání míče→odrážení míče→odbíjení míče
↔ nejdelší šňůra
↔ nejdelší šňůra v daném čase
↔ sčítáme→největší číslo v daném čase
↔ sčítáme→první splněné číslo
♣ Zásobník základních cvičení
Výběr cvičení záleží na akcentu (cíli) tréninku...
↔ driblink v nejrůznějších obměnách
↔ nejrůznější přihrávky
↔ různé způsoby kroužení s míčem kolem těla
↔ různé způsoby přehazování míčů (přes hlavu, mezi nohama...)
↔ odrážení míče různými částmi těla na místě i z místa (hlavičky, nožičky, jedna ruka, kolínko...)
↔ formy cvičení: jednotlivci, dvojice, trojice, skupiny. Na místě, v pohybu, v Kolotoči...
