Posloupnost nácviku volejbalu
Od minivolejbalu v osmi krocích až k šestkovému volejbalu… Článek se bude vyvíjet…
Použitá literatura:
1 | Šín: Bible BMV 2013 (Modrá a žlutá kniha) |
2 | Zach: Hodina pohybu navíc |
3 | Haník: Volejbal 1 |
4 | Haník: Volejbal 2 |
5 | Haník: Viděno třemi |
6 | Šín: Zlatý minivolejbal 2016 |
7 | Das Volleyballmagazin |
8 | Císař: Volejbal |
9 | Dobrý: Sportovní hry |
10 | Ejem: Volejbal- PC a HC |
1 |
Žlutý minivolejbal |
1:1, 2:2 |
|
2 |
Oranžový minivolejbal |
1:1, 2:2 |
|
3 |
Fialový minivolejbal |
1:1, 2:2 |
|
4 |
Červený minivolejbal |
1:1, 2:2 |
|
5 |
Zelený minivolejbal |
2:2, 3:3 |
|
6 |
Modrý minivolejbal |
1:1, 2:2, 3:3 |
|
7 |
Minivolejbal čtveřic |
4:4 |
|
8 |
Šestkový volejbal |
6:6 |
|
Volejbalové děti chtějí hrát volejbal, nejenom drilovat techniku...
A na cestě k šestkovému volejbalu jsou pro děti herní formy 1:1, 2:2, 3:3 a 4:4 ideální... V hrách 1:1 je důraz kladený hlavně na techniku... Ve vyšších herních formách (2:2, 3:3 a 4:4) do vlastní průpravné hry vstupuje i taktika... Ideální je kombinace obou typů průpravných her. Učit se řemeslo a následně ho rozvíjet ve vyšších formách PH... Při PH 2:2, 3:3 a 4:4 je velice důležité sociální chování... Vždyť šestkový volejbal hraje minimálně šest hráčů, tzn. tým... Trenér ale vždy musí přesně vědět co toukterou PH chce trénovat...
Rozměry hřiště a počet hřišť
Při tvorbě hřišť vycházíme z klasického nalajnování volejbalové hřiště 18 x 9 m. Pomocí příčně nalepených bílých pásek (kloboučků) vyznačíme v klasické tělocvičně až 12 hřišť. A to ve finále znamená, že máme zaměstnaných až 30 hráčů či hráček (24+6)...
12 |
1,5 x 4,5 m |
|
6 |
3,0 x 4,5 m |
|
4 |
4,5 x 4,5 m |
|
3 |
6,0 x 4,5 m |
|
Jednotlivé kroky nácviku volejbalu
Osm kroků od minivolejbalu k šestkovému volejbalu
1. Žlutý minivolejbal
· Hra 1:1, 2:2
· Hřiště 9 x 4,5 metru
· Výška sítě 195 cm
· Házení a chytání
· Znalost volejbalového hřiště
· Přehazovaná
· Podání: vhození míče do hry
· Rozehra: házíme a chytáme. S míčem nesmí chodit…
· Varianta: žlutý minivolejbal 2
2. Oranžový minivolejbal
· Hra 1:1, 2:2
· Hřiště 9 x 4,5 metru
· Výška sítě 195 cm
· Odbíjení prsty po vlastním náhozu
· Odbíjení prsty do protisměru 1:1
· Odbíjení prsty pod úhlem 2:2
· Rozvoj periferního vidění, rozdělování pozornosti, pocit míče, anticipace
· Vstup taktiky, kooperace
· Podání: vhození míče do hry nebo odbití prsty
· Rozehra: chytání míče a odbíjení po vlastním náhozu
· Dvě odbití
· Varianta: oranžový minivolejbal 2
3. Fialový minivolejbal
· Hra 1:1, 2:2
· Hřiště 9 x 4,5 metru
· Výška sítě 210 cm
· Odbíjení míče prsty po odrazu míče od země
· Odbíjení prsty do protisměru 1:1
· Odbíjení prsty pod úhlem 2:2
· Rozvoj periferního vidění, rozdělování pozornosti, pocit míče, anticipace
· Vstup taktiky, kooperace
· Podání: vhození míče do hry, podání prsty, podání jednou rukou
· Rozehra: koníčkový volejbal (odbití po odrazu míče od země)
4. Červený minivolejbal
· Hra 1:1, 2:2
· Hřiště 9 x 4,5 metru
· Výška sítě 220 cm
· Odbíjení prsty
· Odbíjení prsty do protisměru 1:1
· Odbíjení prsty pod úhlem 2:2
· Rozvoj periferního vidění, rozdělování pozornosti, pocit míče, anticipace
· Vstup taktiky, kooperace
· Podání: podání jednou rukou, odbití prsty obouruč
· Rozehra: hrajeme prsty a je možno využít kontrolku. Maximální počet odbití je 5
5. Zelený minivolejbal
· Hra 2:2, 3:3
· Hřiště 12 x 4,5 metru
· Výška sítě 220 cm
· Spodní podání, tenisové podání
· Příjem je možno hrát bagrem
· Prsty: přihrávka- nahrávka- útok
· Přechod mezi červeným a modrým minivolejbalem
· Podání: odbití jednou rukou
· Rozehra: příjem je možno hrát bagrem, odbíjíme obouruč vrchem, jednoruč vrchem i jednoruč spodem.
6. Modrý minivolejbal
· Hra 3:3
· Hřiště 12 x 4,5 metrů
· Výška sítě 205 a 215 cm
· Podání: odbití jednou rukou
· Rozehra: minivolejbal bez omezení (je možno hrát celým tělem)
7. Čtyřkový minivolejbal
· Hra 4:4
· Hřiště 14 x 7 metrů
· Výška sítě 215 cm
· Útočné kombinace
· Obranné kombinace
· Šestkový volejbal na menším prostoru
· V herních činnostech není žádný limit…
8. Šestkový minivolejbal
· Hra 6:6
· 18 x 9 metrů
· Klasika