Bible Akademie...
Pátek 31. srpna 2018
Osm schůdků k šestkám...
Základní myšlenkou tohoto příspěvku je volejbalová filosofie Akademie...
"Cílem činnosti Akademie je výkonnostní šestkový volejbal... Barevný minivolejbal bereme jako náborovou formu volejbalu."
Volejbal je na učení jednou z nejnáročnějších sportovních her. Proto od prvního tréninku nabízíme získaným dětem herní vyžití v zjednodušeném, lehčím barevném minivolejbalu... Ale nabízené herní vyžití musí mít logiku a je předstupněm "velkého" volejbalu...
Vnímání→plán→akce
Na tomto místě nebudu pitvat ani percepci, o tom je úspěšný volejbal, ani plán, ale nabídnu systematiku sportovních_adaptovaných průpravných her... Her, které naplňují zásady jak pedagogické, didaktické, tak emocionální...
| 1_Žlutý minivolejbal | 3 obtížnosti | házení a chytání, Ž11 |
| 2_Oranžový minivolejbal | 3 obtížnosti | nácvik odbití prsty, O11 |
| 3_Fialový minivolejbal | 3 obtížnosti | intenzivní nácvik odbíjení prsty v lehčích podmínkách |
| 4_Červený minivolejbal | 3 obtížnosti | zvládnutí kontrolky, tenisové podání_jedna ruka |
| 5_Bagrball | 3 obtížnosti | bagrová kontrolka, rozvoj ZOS |
| 6_Zelený minivolejbal | odbití pod úhlem, příjmový bagr | |
| 7_Modrý minivolejbal | 3 obtížnosti | připravujeme se na šestky_trojúhelník_ |
| 8_Čtyřkový minivolejbal | prodlužujeme vzdálenost, příprava na 6 |
Každá z vyjmenovaných herních forem barevného minivolejbalu má ve vývoji hráče nezastupitelnou roli... Proto je vhodné, aby každý nováček ve volejbalu prošel celou touto učební škálou... Někdo se učí rychleji, někdo pomaleji...
Například žlutý minivolejbal procvičuje házení a chytání míče... Dále nás učí žlutý minivolejbal ochránit hřiště před spadnutím míče... Hrou se hráč učí vnímat let míče, vybírat správné místo chycení, zaujmutí správného postavení...
Speciální hernou formou minivolejbalu v Akademii je fialový minivolejbal a bagrball... Malinko se zastavím u kouzelného bagrballu... Tuto PH hrajeme 1x1, 2x2 a 3x3... Hra je zaměřená na bagr (vytvoření široké, rovné, bagrové desky, výběr místa...)... Ve formě 3x3 je skvělým předstupněm M3... První odbití bagrem, druhé odbití prsty po dopadu míče na zem je základem nahrávky a třetí odbití jednou rukou "smrdí" volejbalem...
Nácvik minivolejbalu→volejbalu musí být promyšlený, systémový...
Trenér musí přesně vědět, proč a kdy používá průpravné hry (jak adaptované tak sportovní), kdy má zařadit to které cvičení... Je třeba pracovat s obsahem i formami... Tréninkový proces je promyšlená skládačka... Do průpravných her postupně vkládáme ZZO_základní způsoby odbití míče... Ideální je začínat soliterem 1x1 a postupně přidávat další spoluhráče... 2x2, 3x3, 4x4... S dalším hráčem rozvíjíme ve hře komunikaci, rozdělení rolí v týmu na hřišti... A o tom je volejbal. Volejbal je týmová, odrážecí hra...
Akademie nabízí následující posloupnost nácviku ZZO... 1) Házení a chytání míče_přípravná fáze 2) Nácvik odbití prsty 3) Nácvik spodního podání 4) Hra jednou rukou 5) Spodní a tenisové podání 6) Bagr 7) Pády 8) Smečařský rozběh 9) Základy blokování
Proměnné průpravných her_PH
☺ Parametry PH_míč_síť_hřiště_počet hráčů_počet odbití
☺ Postavení družstva na hřišti_0-2_1-1_1-3
☺ Podání_házené_pinkané_spodní_tenisové_vzdálenost
☺ Vlastní pravidla PH_obsah hry_hra na čas_na bodovou hranici_hra na 2- 3 dotyky_bodové bonusy_trojky_zlatá minuta_doplňkové cvičení
☺ Metodická pravidla_zaměření PH na základě etapy nácviku_akcent na nějakou činnost
To důležité na závěr...
Výrazným zkvalitněním volejbalového tréninku jsou soutěže... Mladí hráči a hráčky mají potřebu soutěžit a navzájem měřit síly... O tom jsou krom jiného také Žebříčky Akademie... A nyní jenom několik soutěží, v kterých používáme soutěžní matematiku v Akademii...
☺ Turnaje v průpravných hrách_adaptovaných_sportovních
☺ Soutěže v SHC v barevném Kolotoči...
☺ KTM_měsíční soutěž_1.000 bodů
☺ VTM_měsíční soutěž_1.000 bodů
☺ Soutěže kvality ve volejbalovém řemesle_šňůry v provedení
☺ Cvičení mistrů ve volejbalovém řemesle