17/07/2016 

Niektorí z Vás si už všimli, že sa poslednú dobu a trochu viac venujeme detoxikácii organizmu.

Dôvod je jednoduchý. Jar a leto patria medzi ročne obdobia, kedy je telo pripravené na vhodnú a nenáročnú detoxikáciu organizmu.

Detoxikácia alebo očista vášho tela od škodlivých toxínov sú dôležité na to, aby telo riadne fungovalo a pomáhalo vám dosiahnuť úžasné zdravotné prínosy.

Toxíny vo vašom tele môžu prispievať k bolestiam, tráviacim a kožným problémom a môžu vám spôsobovať únavu.

Ak sa raz rozhodnete pre detoxikáciu svojho tela, začnite tým, že eliminujete alkohol, cigarety, kávu, nasýtené tuky a rafinovaný cukor zo svojho jedálnička. Tie pôsobia ako jedy, ktoré bránia hojivým procesom vo vašom tele.

Následne môžete postupovať podľa nasledujúcich 11 spôsobov, ako detoxikovať svoje telo:

Pite, pite, pite!

Začiatok je jednoduchý. Voda je najjednoduchší a najprírodnejší spôsob, ako detoxikovať vaše telo, pretože pomáha odplavovať toxíny z vášho systému.

Ak si vytlačíte šťavu z jedného citróna do pohára s vodou, citrón vám pomôže rehydratovať váš systém a podporí trávenie, čím prispieva k lepšej detoxikácii vášho tela.

Pite najmenej dva litre vody za deň čím rapídne zvýšite zdravotné prínosy.

Vylúčte cukor zo svojho jedálnička

Cvičenie nezlepšuje len trávenie a cirkuláciu, ale tiež detoxikuje telo tým, že ho zbavuje toxínov cez cukor.

Cvičenie čistí vaše telo v pravidelných intervaloch. Existujú cvičenia výhradne zamerané na prečistenie alebo detoxikáciu tela.

Sauna môže napomôcť k eliminácii telesného odpadu cez potenie, ale nie je až taká prínosná ako samotné cvičenie.

Jedzte organické potraviny

Mali by ste sa zamerať na farebný tanier s veľkým množstvom vlákniny, ktorá detoxikuje telo a zároveň poskytuje tie živiny, ktoré potrebujete.

Zahrňte organicky pestované čerstvé ovocie a zeleninu do svojho jedálnička s celými zrnami, fazuľou, strukovinami a orechmi.

Vymeňte kávu za zelený čaj

Nahradením vašej rannej kávy za zelený čaj urobíte obrovský krok v detoxikácii vášho tela.

Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, hydratuje vás a chráni pred prejedaním, zatiaľ čo čistí a chráni vašu pečeň. Ponúka vám tiež kofeínové povzbudenie rovnako ako káva, ale jemnejšie a bez podráždenia.

Využívajte masáž tváre

Suché kefovanie pokožky a olejové masáže môžu odstrániť toxíny z vašej pokožky cez vaše póry.

Zlepší sa vám cirkulácia a vyplavia toxíny tým, že ich trenie tlačí von na povrch vášho tela, a zároveň zbavuje telo zastaveného napätia.

Vyhnite sa jednoduchým sacharidom

Jednoduché sacharidy, ako sú cukor a múka, napomáhajú nahromadeniu nechcených toxínov vo vašom tele.

Môžu spôsobiť nárast alebo pokles hladiny krvného cukru, ktorý je škodlivý pre váš tráviaci proces a zdravie.

Namiesto toho by ste sa mali rozhodnúť pre celozrnné výrobky a komplexné sacharidy, ktoré udržujú váš tráviaci systém v správne fungujúci.

Doprajte si intenzívnu masáž

Dobrá, intenzívna masáž od diplomovaného masážneho terapeuta je úžasný spôsob, ako detoxikujete svoje telo.

Tlakové body na tele sú miestom, kde toxíny majú tendenciu zdržiavať sa a hĺbkovou masážou priamo do svalov v týchto miestach tak umožníte ich uvoľneniu.

Pitie dostatočného množstva vody hneď po masáži pomôže výplachu vášho systému a umožní toxínom ihneď opustiť vaše telo.

Zamedzte znečisteniu životného prostredia

Dôležité je dýchať čistý, od toxínov zbavený vzduch, čo napomáha zbaviť telo toxínov, ktoré sa vám hromadia v tele v priebehu času.

Dýchanie znečisteného vzduchu, na druhej strane, pridáva toxíny do vášho tela.

Ostaňte čistí od smogu, dymu alebo výfukov, ktoré bojujú s vašou prirodzenou schopnosťou tela očistiť sa samo. Používaním „Neti nádoby“ účinne očistíte svoje nosné dierky a jej používaním pred spaním môžete dokonca zlepšiť svoj spánok.

Naučte sa zvládať stres

Stres bráni vášmu telu, aby fungovalo optimálne a odrádza produkciu správnych hormónov.

Bráni tiež telu očistiť sa samo od škodlivých toxínov spôsobujúcich rozličné symptómy, ako je nedostatok energie a rôzne ochorenia.

Skúste hladovku

Hladovka môže znovuobnoviť a omladiť vaše telo, predovšetkým tráviaci systém. Jednodňová alebo dvojdňová hladovka môže stačiť na to, aby ste sa cítili zdravšie a mladšie.

Skúste nahradiť vaše jedlo džúsmi alebo smoothie vyrobené z čerstvého ovocia alebo zeleniny. 48 hodinová hladovka je úplne postačujúca.

Nájdite si vhodný detoxikačný prípravok

Detoxikovať sa je možné aj prirodzene, pomaly a bez bolesti.

Ak však nemáte dostatok trpezlivosti a chcete vidieť výsledky čo najskôr, doplňte svoj jedálniček a vhodný detoxikačný prípravok. Ním môžete dosiahnuť želaný efekt už v priebehu niekoľkých dní.

Jeden z vysoko efektívnych si môžete priamo zakúpiť TU.

Záver

Nezabudnite, leto patrí medzi ročné obdobia roka, kedy sa telo detoxikuje prirodzene samo.

Ak mu trošičku pomôžete, prínosy budete môcť pocítiť najbližších 12 mesiacov roka.