Volejbalové vysvědčení 2016
- Nahoře jsou třídy
- Pod třídou jsou výkony- limity v jednotlivých disciplinách
- Rozhodčím VOLVYSu je Hladík David
- Plnit úkoly VOLVYSu je možno od 13. srpna až do 19. srpna 2016
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| 1.Rychlý míček | 23 | 24 | 25 | 26 | 28 |
| 2.Přehoď síť a chyť | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 |
| 3.Čipera | 3 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 4.Nožičky zem | 3 | 3 | 4 | 4 | 5 |
Popis disciplin
1.Rychlý míček
Cvičení se provádí ve dvojici. Dvojice stojí ve vzdálenosti 6 metrů. Během 30 sekund se snaží co nejvícekrát přehodit stanovenou vzdálenost. Hází se jednoruč vrchem a chytá se do košíčku obouruč vrchem (miska). Výkon se sčítá...
2.Přehoď síť a chyť
Cvičení obratnosti v prostředí volejbalové sítě. Hráč stojí ve vzdálenosti metru před sítí. Jednoruč vrchem přehodí síť, tuto podběhne (síť) a míček chytí. Míček nesmí spadnout na zem... Limit nám říká, kolikrát je třeba cvičení zvládnout za sebou (ve šňůře)
3.Čipera
Cvičení zručnosti a obratnosti těla. Startovní poloha je leh na zemi na zádech. Lopatky se dotýkají země. Hráč drží v ruce v lehu na zádech míček. Tento vyhodí- bleskově se zvedne a chytí ve stoji (země se dotýkají pouze chodidla)
4.Nožičky zem
Jde o klasické nožičky- panenky, ale nadkopává se míček. Cvičení se začíná tak, že si hráč míček nahodí rukou a po odrazu míčku od země začíná žonglovat nártem nohy. Po každém nadkopnutí míčku tento může spadnout na zem...