Jsme na správné cestě
Začali jsme s obranou
Úterý 26. března 2019
Na dnešním tréninku v Kamenickém Šenově byla dvacítka Akademiků... Jako asistenti trenéra pomáhali David Hladík a Vladimír Říha... Trénink trval 90 minut...
Program
| Zahřátí | běžecká abc→délka haly |
| Pádovka 1 | gymnastika, pády nasucho |
| Pádovka 2 | pády a protiútok s míčem |
| Vybírání míče | lajna a diagonála |
| Kondice | schody |
Filosofie trénování u ligové skupiny byla do dnešního tréninku jasná... Především se zaměřit na fáze hry, kdy máme míč pod kontrolou... Tzn., že jsem se zaměřili na podání, příjem podání a konstrukci útoku (naplnění taktických principů hry→nahrávka dle kvality přihlávky→dlouhá střelba- metr- stovka)... Dneškem počínaje se začínáme také zaměřovat na protiútok z obrany... V této činnosti máme zatím jeden zásadní handicap a to je nízký blok či neblok...
A jaké mám z dnešního tréninku pocity? Slušné, opravdu velice slušné... Myslím si, že dnes nově zařazená cvičení, po jejich zvládnutí, nám přinesou další výrazný herní progres v organizaci...
Organizačně jsme Akademiky měli rozdělené do třech tréninkových skupin (na třech kurtech)... A v tuto chvíli budu hodnotit trénink především optikou kurtu číslo 1...
Na jedničce trénovali Dan Hladík, Honza Stehlík, Kája Úradníková, Linda Uyen, Kačena Říhová a Eliška Jarošová... Zvláště mne potěšila cvičení na vybírání míče ve třech se 2 míči... Procvičovali jsme smeč a polaři vybírání míče... Z kvality cvičení jsem měl velice dobrý pocit... Slušná smečařská ruka a konečně solidní polařské vyčkávací postavení s kontrolovaným těžištěm a percepcí při vybírání míče...
"Akademie, jen tak dál..."