Nový Bor 08:08 hodin
Dobré ráno, Akademie

NESKUTEČNÝCH 50 RANNÍCH KOL VE ŠŇŮŘE
Další z letošních náročných cílů splněn... 56 dnů každodenně trénuji a 50 dnů za sebou (bez přerušení) jsem vyrazil po 6. hodině na projížďku na kole... Mám ze sebe radost...

VČERA JSEM JEDL
Včera jsem jedl a je to samozřejmě vidět na váze... Přibral jsem 0,3 kg... Ale nic razantního... Dnes si dám další den půstu a myslím si, že se dostanu na váhu kolem 112 kilogramů...

JEŠTĚ NĚCO NAVÍC
Moje kondiční matematika je přímo úžasná... Posuďte sami...
Kolo→ 1.026.000 metrů→1.026 kilometrů
Bazén→45.000 metrů→45 kilometrů
Dřepy→4.000
Kliky→615 kliků
Vířivka→45
Pára→ 90

Líbí se mi citát...

"To, co je za námi a to, co je před námi jsou maličkosti ve srovnání s tím, co je v nás."
OLIVER WENDELL HOLMES

Z knihy Stephena R. Coveye "7 návyků vůdčích osobností", strana 92

Prima neděli přeje
trenér@úspěchu

Nový Bor 08:08 hodin
Dobré ráno, Akademie...

Nepovedený den?
Zaspal jsem a na kole jsem vyrazil až v 06:16 hodin... Doma jsem byl dnes totálně líný... Vůbec, ale vůbec se mi nechtělo cvičit... Horko těžko jsem "uplácal" jak SL, kliky i dřepy...

3. den půstu↓
Váha neskutečně padá... Za 2 dny jsem shodil 5 kilogramů... Ale dnes už budu držet v pořadí 3. den půstu... Pouze piju...

Líbí se mi citát↓

"Neznáme-li sílu slova, je nemožné, abychom znali člověka."
CONFUCIUS

trenér@úspěchu

Nový Bor 08:08
Dobré ráno, Akademie...

2. den půstu↓
Jediné, co zatím 100% funguje u snižování váhy, je půst... Včera jsem pouze pil a ejhle... 3 kilogramy jsou dole...
Na internetu jsem studoval vliv půstu na lidský organismus a ověřil jsem si, že to je skvělý stav pro lidský organismus... Tělo se očistí od toxických látek uložených v mezibuněčném prostoru, odpočine si... Doporučuje se půst v délce 6- 10 dnů... Půst se používá dokonce jako léčebná klinická metoda v Rusku, Německu...

Do naplnění měkkého limitu mi zbývá 6 kilogramů a to bych měl dát...

Líbí se mi citát↓

"Krásnou odpověď vždycky získá ten, kdo si položí krásnější otázku."
E.E.CUMMINGS, americký básník, malíř, spisovatel, autor divadelních her

Prima čtvrtek přeje všem návštěvníkům webu
trenér@úspěchu

Nový Bor 08:08
Dobré ráno, Akademie

Hry těla s váhou šálivé↓
Včera ráno jsem se vznášel... Z ničeho nic jsem měl dole kilo... A dnes pravý opak... Mám zase kilo nazpět... Přitom pohybový a stravovací režim stejný... Závěr? Neodhadnu, kdy mi váha spadne a kdy naroste...
Takže další postup je jasný... Opět začínám půst... Do 3. srpna 2019 už moc času nezbývá a svůj změkčený cíl chci samozřejmě splnit...


Citát, který mne inspiruje→

"Slabí nedovedou nikdy odpustit. Schopnost odpouštět je rysem silných osobností."
Mahátma Gándhí

Prima středu přeje
trenér@úspěchu

Nový Bor 08:08 hodin
Dobré ráno, Akademie...

Tělo si se mnou hraje↓
Ve srovnání s včerejším ránem úbytek kilogram... Přitom jsem normálně, možná až nenormálně, jedl... Protože jím 6 dnů, tělo asi přestalo dělat zásoby a není tolik ostražité...

JNN→ Ještě něco navíc dodržuji...
Už mám dnes za sebou 19 kilometrů na kole, 200 dřepů, 100 SL a 31 kliků...
Čeká mne samozřejmě ještě bazén a s ním spojené procedury...

Líbí se citát od Ralpha Waldo Emersona↓

"Vlož svou víru do svých činů."

Prima úterý přeje
trenér@úspěchu